Lesiones II. TENDINITIS.

Ola que tal!! El día de hoy lo voy a dedicar a hablar sobre una de las lesiones más frecuentes en todo atleta como es la tendinitis. Espero que sea de vuestro agrado. Gracias.

Definición:

 La tendinitis es la inflamación del tendón, el cual actúa como punto de unión entre el hueso y el músculo. Se sitúa dentro de las lesiones tendinosas, que consisten en la tracción intensa y repetida de un músculo sobre su tendón. Esto produce la degeneración del tejido tendinoso y la pérdida de elasticidad

 Causas:

La principal causa de la inflamación de un tendón es el uso repetitivo del mismo de una forma incorrecta, así como un uso prolongado del tendón, que da lugar a la lesión por sobrecarga. Del mismo modo, también podemos considerar que una de las posibles causas de una tendinitis es el uso de un calzado poco adecuado, así como realizar la actividad física sobre una superficie demasiado dura.

 Tratamiento:

Ante este tipo de lesiones e tratamiento más adecuado es el reposo o descanso, previa revisión de un especialista. Ya sabemos que a los atletas nos cuesta descansar, pero ese es el remedio más adecuado. Asimismo, es necesario cuidar el calzado, y si es necesario cambiarlo o modificar el apoyo.

 Como he dicho antes, el tratamiento mas generalizado es el reposo, en unión con la toma de antiinflamatorios y la aplicación local de frío. Una vez realizado estos preámbulos será preciso llevar a cabo una serie de ejercicios de rehabilitación de la musculatura. En el caso de la tendinitis de la rodilla es imprescindible fortalecer la musculatura del cuádriceps, sobre todo de la cara anterior.

 Es curioso, pero algunas zapatillas que pretenden proteger el tendón de Aquiles, son en ocasiones la causa del problema.

 En último extremo si el dolor persiste será necesario llevar a cabo una infiltración de corticoides o proceder a la operación.