Los resultados fueron bastante buenos.

Alba hizo la mínima en el 60 con una marca de 8.15. No sólo tiene la mínima de España cadete, sino que también la juvenil y la junior. Y compitió con fiebre, ahí es nada. Felicidades Albita!! .

Por otro lado Virginia se quedó a 9 centécimas de la mínima de España juvenil. Hizo en la segunda carrera del 60 8.24, y en la primera hizo 9.29. Recordemos que su mejor marca hasta ahora era de 8.33 (16 de febrero de 2008). La verdad es que podría haber corrido más sino le hubiesen perjudicado en una salida nula, ya que se retuvo bastante en la segunda salida.

Y por último, Iago se quedó también muy cerquita de su mínima. Hizo 7.41, mejorando en 2 centécimas su mejor marca (20 de diciembre de 2008). Seguro que el día 9 lo consigue. Pero Iago, tio, una cosa, no t presiones tanto, sal con más tranquilidad colega.

Bueno eso es todo. Ya nos veremos!!.

Leer Resultados 1º CARD. en El blog de fuerza y honor

Alba

Virginia

Iago

Rafa (El que subscribe).

Por cierto, tenemos que ver cómo vamos para el card.

Nos vemos!!

Leer I Control CARD Sierra Nevada. en El blog de fuerza y honor

Bueno... pues hemos llegado allí y mira por donde me he encontrado con la grata sorpresa de que Alba había hecho 8.33 en el 60, toma ya!!!. Muy bien Albita!!!.

El resto más o menos bien... en la línea jejeje .... Y Iago sin hablar....

Resultados:

COMPETICIÓN: CONTROL INVIERNO TEMPORADA 2008/200

FECHA: 10 - 01- 2009 SEVILLA

HOMBRES

Nº	Nombre y apellidos	Nº Licencia	Dorsal	Año/ Categoría	Club	Prueba	Resultado
1º	Rafael Serrano Bravo	CO-2187		1982/Senior	Hinaco Monzón	60 ml	7.1 (+1)
2º	Rafael Serrano Bravo	CO-2187		1982/Senior	Hinaco Monzón	200 ml	23.40 (+0.7)
3º	Rafael Ruíz Criado	CO-2544		1994/Cadete	CAC	60 ml	7.85 (0.0)

 MUJERES

Nº	Nombre y apellidos	Nº Licencia	Dorsal	Año/ Categoría	Club	Prueba	Resultado
1º	Virginia Toril Gavilán	CO-2409		1992/Juvenil	Caja Jaén	60 ml	8.46 (0.0)
2º	Virginia Toril Gavilán	CO-2409		1992/Juvenil	Caja Jaén	200 ml	28.86
3º	Alba Berlanga Lillo	CO-2597		1994/Cadete	CAC	60 ml	8.33 (+1.9)

Pues por lo demás nada de nada. Virginia y yo pues vamos mejorando poco a poco. Ya nos estamos poniendo finos para el CARD.... así que tiembe la gente.

Bueno pues nada nos vemos!!! Y Iago sin hablar!!.

Leer Control federativo en Sevilla. en El blog de fuerza y honor

FECHA: 20 - 12 - 2008

HOMBRES

 MUJERES

Leer Resultados 1º contro invierno en El blog de fuerza y honor

El resultado fue satisfactorio para Vero (Infantil/ 1996) ya que quedó en 5ª posición con un tiempo de 5.26. La primera clasificada, Isabel Arranz de la Calle (Infantil/ 1996) hizo un tiempo de 5.11.  Cuando veamos al jefe ya nos contará como fue la carrera jeje. Desde aquí dar mi más sincera enhorabuena a Vero y a sus buenos resultados y, como no, al que los hace posibles, es decir, al jefe Jesús.

Aquí os dejo el enlace de las clasificaciones del cross. http://www.rfea.es/competi/result2009/cross/ventabanos.pdf

Primeras clasificadas:

1. Isabel Arranz de la Calle - 1996 - 5.11

2.Teresa Álvarez Prieto - 1996 - 5.14

3.Alba Sanz González - 1996 - 5.20

4.Celia Antón Alonso - 1997 - 5.23

5.Verónica Sánchez Mercado - 1996 - 5.26

Felicidades Vero!!. Contigo ya somos internacionales!!.

Rafa Serrano.

Leer Noticias. Cross Venta de Baños. en El blog de fuerza y honor

Lo primero que tenemos que decir es que el pasado 20 de diciembre se celebró en Córdoba el primer control federativo de nvierno para todas las categorías. Bueno, pues todavía no se que marcas hice. Así, que con esto lo digo todo.

Aparte no puede ser que el contro se retrase 3 horas!!!. Vamos a ver... llevo 6 años practicando este deporte y jamás me había pasado esto. A lo mejor la gente me refresca la memoria y me dice que tal día ocurrió algo parecido. Vale, de acuerdo, pero a mi me importa lo que pasó e otro día... no hace millones de años.

Estuve 4 horas calentando para el 200!!!!. Cómo se come eso??. Y luego va el juez de turno y me quiere cambiar de serie.... Sin comentarios.

Lo malo de esto es la mala imagen que se llevaron los atletas sevillanos que fueron a control. La verdad es que me dió verguenza ajena... y lo digo muy en serio.

Bueno, y la otro son los resultados... yo todavía no se la marca que hizo Iago en el 200, o la marca de mi joven discípula en el 60.. o la marca de Alba en el 300. esto es de escándalo. Voy a preguntar y me dicen que ya saldrán por Internet. Pues todavía sigo esperando colega................................................................... Me aburro de esperar ehhhhhhhhhhhhhh.............

Lo único que sé es que Iago hizo 7.43 en e 60, todo un marcón. Ya le queda poco para la mínima nacional (7.35).

Por mi parte, las sensaciones no fueron muy buenas que se digan. Estaba lesionado del isquio y con ti con eso corrí... si, ya lo se, estoy loco, pero por lo menos aquí el colega lesionado le dió a sus rivales en el 200... Si es que no pueden conmigo.... jeje. Esta esra la única oportunidad que tenían de ganarme y no lo han hecho... anda que....

Por otro lado, Alba corrío el 60 y el 300 sin oposición, con lo cual la marca no se no se. Espero que sea buena, pero es que esta niña va tan sobrada que nadie le pude seguir hoy por hoy, por lo menos aquí en Córdoba.

Virginia hizo lo que tenía que hacer... es decir, competir, que es lo que ahora nos hace falta a ella y a mi. Ya que a base de competiciones vamos cogiendo esas sensaciones que nos hacen falta para dar ese tirón que nos queda.

Y luego está Carmen...... esta nena es genial. Hizo un 400 de escándalo, le tomamos 1.06, pero era el primero que hacía en su vida. Salió sin complejos y hasta el 200 estuvo ahí dando guerra. A esta niña le quiero ver yo en Febrero haciendo otro 400 y con gente de nivel. Seguro que nos sorprenderá!!!. Muy bien Carmen!!!!!!!!!.

Con respecto al rest pues es que no se las marcas así que no puedo decir nada todavía. Alex, estuvo bien, al igual que Victor, Alfonso, Alex Rísquez y Juan. Pero es que el retraso influyó bastante.

Bueno... pues ya pondré los resultados cuando los tenga, ok. Venga nos vemos grupo!!!!.

Rafa Serrano.

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Buenas de nuevo. Este domingo se celebra en Torredonjimeno el cross del aceite. Como todos los años el CAC acudirá a dicha cita. Este año llevamos a bastante gente, así que a disfrutar y si quedamos bien clasificados pues mejor que mejor .

Por otra parte, hoy ha sido el cumple de nuestro colega Iago. El nene ya cumple los 15 años. Así que desde aquí decirle que se lo pase muy bien y que reciba muchos regalitos . Guiño guiño jejeje.

http://www.tosiria.com/opencms/opencms/webtorredonjimeno/noticias/noticia_0004.html

Bueno aqui os dejo el enlace del cross por si quereis sabr algo más como distancias, horarios...

Nos vemos el domingo a las 7.30 de la mañana en las pistas. Llevaros algo de comer que el club no paga la comida .

Ala, saludos!!..

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Buenas a todos! Quieras que no yo no soy el único que piensa lo mismo, ya que hay un colega que opina lo mismo que yo sobre los criterios de selección de la andaluza. En este caso es sobr un atleta de sevilla que hace el 200 y que, por cierto yo en competido con este atleta, el cual es una máquina. Su nombre es alberto. Por lo visto aquí el problema es un poco enrevesado pero bueno.... los que mandan son los que mandan.

Meteros en este enlace y lo vereis.

http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=58246

Saludos colegas!!.

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Buenas de nuevo, lamento no haber escrito durante estos días pero es que he estado bastante ocupado con mis opos.

Bueno a lo que iba. Ayer salieron en la andaluza las primeras concentraciones. La semana pasada se publicó la concentración de fondo. Hasta ahí todo normal, porque no tenemos en nuestro grupo a nadie que vaya a estos encuentros.

http://www.fedatletismoandaluz.net/index.php?option=com_docman&task=doc_download&gid=1276

Pero ayer se publicó la de velocidad y vallas. Y no está nuestro velocero Iago. ¿Y cómo es que no está?. Esa es la pregunta que por lo menos yo me hago. Por qué no está el cadete más rápido de andalucía de este año en el 60 y en el 100. La verdad es que me he quedado perplejo. Y sin embargo, y que conste que no quiero crear polémica, si están otros/as que no se cómo es que están ahí. No quiero pensar mal, pero esto me suena a algo raro, y más sabiendo que acuden otros con peores marcas.

Saludos.

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 Parte 3.

 La noche nos cogió de sorpresa y a algunos integrantes del séquito nos cogió graciosillos. Ya que un sujeto del grupo salió del compartimento n ropa interior y se dedicó a vagar cual cutre fantasma por el pasillo del vagón.

 El sueño lo conciliaron con rapidez así que pasamos una noche placentera, salvo el jefe de la expedición y el que subscribe ya que su cama medía alrededor de 1.78 y él mide 1.81, así que ya os podéis imaginar como pasó la noche.

 Llegamos a Lugo a las 7 de la mañana y nos dispusimos a coger un taxi. Mientras esperábamos dicho medio de transporte un padre que también iba al campeonato nos habló algo sobre su hija, pero nosotros pasamos del tema, aunque no sabíamos que este padre nos lo encontraríamos a la vuelta también en la estación, con un desenlace bastante peculiar.

 Al fin vino el taxi, pero cuando ya nos estábamos motando vino una mujer y l dijo al taxista que ella estaba antes, así que nos bajamos y el taxi se alejó, no sin antes un recuerdo por nuestra parte en forma de gapo con las credenciales de Arturo.

 Estuvimos buscando el hotel Buenos Aires unos 20 minutos. Al fin lo encontramos, pero hubiese sido mejor no haberlo hecho, ya que eso no era un hotel, más bien era una vieja casa en ruinas, donde todo, si, digo todo estaba roto o corría el riesgo de romperse. Por poner un ejemplo, las puertas no se cerraban por dentro, con lo cual tenías que dormir con la puerta abierta. Nuestra habitación daba a un patio n donde se encontraban la lavadora y la secadora, con el consiguiente ruido que ello conllevaba.

 Estuvimos en el hotel una hora aproximadamente. Después nos fuimos a desayunar y posteriormente cogimos un taxi que nos llevó a la pista de atletismo de "Las Aspedreiras".

 Allí nos encontramos con los del club de Virgen del Castillo, que muy amablemente nos confirmó el día anterior. Después fuimos a confirmar los dorsales de Iago y Arturo, pero mira por donde nos dijeron que las semis del 100 se suspendieron. Una carrera menos para Iago. De paso también los enanos se agenciaron de unas cuatro o cinco botellas de PowerRade, para subsistir toda la tarde.

 Así, que nos quedamos allí toda la mañana viendo la competición, salvo Iago y yo que fuimos a rodar un rato.

 Alrededor de las 2 nos fuimos a comer a un restaurante, que la verdad era bastante bueno. Allí, hicimos unas pequeñas bromas telefónicas y estuvimos hablando de nuestras cosas. Después nos fuimos a la chabola a dormir un rato y a continuación nos fuimos a la pista andando en vísperas de la competición.

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Nada más llegar a Madrid, nos fuimos en busca del tren de cercanías para ir a Chamartín, no sin antes admirar los monumentos de Madrid . Una vez allí, nos sentamos para esperar el tren y aprovechamos para comernos los bocatas. El perímetro que ocupamos para comer en un principio estaba pulcro y limpio, pero después de comer, bueno, más bien engullir, aquello parecía un estercolero con papeles de envolver bocadillos, latas, plásticos, trozos de pan, cajas de chicle... Creo que incluso vimos unos ratones y a unos rumanos buscando entre la basura. Como dice Iago: ¡Córdoba limpia pero el resto no!. Es decir, que somos como Atila, Rey de los Hunos, allá por donde pasa una expedición del cordobés, todo queda reducido a escombros y con basura para dar empleo y de comer a mucha gente.

Allí mismo nos encontramos con Jacinto, el entrenador entre otros atletas de Maca. Nos contó que vino de Murcia y  mira por donde iba a coger nuestro tren. No sabía lo que le esperaba.

Así dieron las 10 de la noche cuando nos montamos en el tren Estrella número 751 rumbo a Lugo.

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Ola que tal!! Ya estamos de vuelta de Lugo los cadetes y el director técnico. Bueno, la verdad es que no se como empezar esta sección, así que he decidido plantearla y organizarla como si fuera un diario. Espero que os guste .

 Parte 1.

 Al fin llegó el viernes 17 de octubre. Tanto Iago como Arturo y  Pedro estaban deseando que llegase este momento. Eran las 6 de la tarde cuando todos quedamos en la estación de trenes de Córdoba.  A las 6:29 partimos hacía la aventura, no sin antes una grata llamada de Jesús, el jefe, que nos deseo suerte para el campeonato.

Bueno he de decir que Pedro al final no fue para competir ya que esa semana se cayó de la bici y se hizo daño en el brazo izquierdo, así que su asistencia se limitó a la de utillero de la expedición.

Continúo... Cogimos el AVE a Madrid y tardamos aproximadamente 2 horas y cuarto. Como siempre en el viaje los enanos y yo no pasamos desapercibidos hacía el resto de los pasajeros. Me explico... Iago se llevó unos batidos de chocolate y los metió en la mochila con los clavos, y claro está.... Las SuperFLY son muy inteligentes y no permiten que se les acerquen ningún objeto no identificado, así que las zapatillas agujerearon los batidos cual queso grullier, o cual sicario mafioso mata a su objetivo.

Nos dimos cuenta del desastre natural a la par que la mochila de Pedro se le cayó encima de la cabeza mientras estábamos hablando de literatura y charlando sobre los problemas de la economía mundial, del IBEX-35 y todos esos temas que nos interesan tanto.... Qué no!!!! Estábamos hablando de cosas para mayores a la vez que la gente nos miraba con total atención y no menos perplejidad.

Bueno, mientras Iago fue con Pedro a beberse los batidos al servicio ante la atenta mirada de los empleados del tren, y de las risas de uno que yo me se,  llegamos a Madrid.

Leer Diario del nacional cadete. Parte 1. en El blog de fuerza y honor

Ola que tal!! De nuevo estoy aqui. Este finde los cadetes y el director técnico del CAC van a la conquista de Lugo. Allí, los lugareños van a comprobar como nos las gastamos los cordobeses, jeje.

Deciros que a última hora se nos ha caído Perico, así que desde aquí desearle su pronta recuperación. ¡ÁNIMO PEDRO!!!.

Por otra parte Arturo va con una moral increible, a parte de una forma física envidiable. Esta semana ha bajado sus registros entrenando en l 3 km marcha. Hizo 13.57, mejorando 15 segundos su marca anterior.

Con respecto a Iago, decir que nuestro velocero más prometedor va a Lugo con a intención de comerse a todo aquel que se le ponga por delante. Así que cuidaito con el canigo que seguro que la va a liar.

Ya os contaré como ha ido el viaje, las noticias, los resultados, las anécdotas, fotos, videos...

Saludos!!! Rafa .

Por cierto, como no sabía que foto poner, he puesto la primera que he visto..

Leer Nos vamos a Lugo!! en El blog de fuerza y honor

Salida de Córdoba: Viernes 17 a las 18:29 horas.

Llegada a Madrid (Atocha): Vierns 17 a las 20:15 horas.

Salida de Madrid (Chamartín) a Lugo: Viernes 17 a las 22:10 horas.

Llegada a Lugo: Sábado 18 a las 6:38 horas.

El hotel se llama BUENOS AIRES. Se encuentra en la Plaza Comandante Manso nº17. El teléfono es: 982225468.

El horario de vuelta es el siguiente:

Salida de Lugo: Domingo 19  a las 23:07 horas.

Llegada a Madrid (Chamartín): Lunes 20 a las 8:00 horas.

Salida de Atocha a Córdoba: Lunes 20 a las 9:35 horas.

Llegada a Córdoba: Lunes 20 a las 11:25 horas.

Bien, la lista de inscritos está en el siguinete enlace:

http://www.rfea.es/web/competiciones/inscritos.asp?codigo=2008LU001

El horario de competición es provisional. Tened en cuenta que es el horario aprobado por la española en septiembre del año 2007, con lo cual puede haber alguna modificación.

Sábado 18 de octubre:

100 eliminatorias - 11:00 horas

300 semifinal - 11:45 horas

Martillo final - 16:30 horas.

100 semifinales - 18:15 horas.

5 km marcha final - 20:40 horas.

Domingo 19 de octubre:

100 ml final - 12:00 horas.

300 ml final - 12:30 horas.

Las confirmaciones son a las 21:00 del viernes, pero como es evidente no legamos físicamente a esa hora, por lo que nos confirmarán con toda seguridad los padres de un atleta de Palma del Río, que llega allí a las 19:00 horas del viernes por la tarde.

Por ahora eso es todo.

Rafa Serrano - Director Técnico CAC.

Leer Plan de viaje a Lugo para el Nacional Cadete. en El blog de fuerza y honor

Ola que tal!! El día de hoy lo voy a dedicar a hablar sobre una de las lesiones más frecuentes en todo atleta como es la tendinitis. Espero que sea de vuestro agrado. Gracias.

Definición:

 La tendinitis es la inflamación del tendón, el cual actúa como punto de unión entre el hueso y el músculo. Se sitúa dentro de las lesiones tendinosas, que consisten en la tracción intensa y repetida de un músculo sobre su tendón. Esto produce la degeneración del tejido tendinoso y la pérdida de elasticidad

 Causas:

La principal causa de la inflamación de un tendón es el uso repetitivo del mismo de una forma incorrecta, así como un uso prolongado del tendón, que da lugar a la lesión por sobrecarga. Del mismo modo, también podemos considerar que una de las posibles causas de una tendinitis es el uso de un calzado poco adecuado, así como realizar la actividad física sobre una superficie demasiado dura.

 Tratamiento:

Ante este tipo de lesiones e tratamiento más adecuado es el reposo o descanso, previa revisión de un especialista. Ya sabemos que a los atletas nos cuesta descansar, pero ese es el remedio más adecuado. Asimismo, es necesario cuidar el calzado, y si es necesario cambiarlo o modificar el apoyo.

 Como he dicho antes, el tratamiento mas generalizado es el reposo, en unión con la toma de antiinflamatorios y la aplicación local de frío. Una vez realizado estos preámbulos será preciso llevar a cabo una serie de ejercicios de rehabilitación de la musculatura. En el caso de la tendinitis de la rodilla es imprescindible fortalecer la musculatura del cuádriceps, sobre todo de la cara anterior.

 Es curioso, pero algunas zapatillas que pretenden proteger el tendón de Aquiles, son en ocasiones la causa del problema.

 En último extremo si el dolor persiste será necesario llevar a cabo una infiltración de corticoides o proceder a la operación.

Leer Lesiones II. TENDINITIS. en El blog de fuerza y honor

Ola que tal!! Rara es la vez que alguno de nosotros no ha sufrido esos terribles dolores en la parte anterior de la tibia. Es la denominada periostitis.

 El periostio es la membrana que recubre al hueso, y cuando éste se inflama pues aparece la tan temida periostitis. Sus causas son diversas. Va desde el apoyo irregular hasta el cambio de superficie (No es lo mismo entrenar en superficie dura que blanda). Incluso es conveniente revisar el calzado, por si está desgastado, tiene una suela demasiado blanda o dura...

 Una vez aparecidos los síntomas, lo primero es intentar superarlos lo antes posible, porque de lo contrario se pueden llegar a hacerse crónicos. Para ello, el reposo activo es lo más adecuado, ya que si paramos totalmente, la lesión disminuye, pero aparece inmediatamente después de volver a la actividad física.

 Una de las fórmulas más adecuadas es la disminución de la carga hasta que no nos duela. A partir de ahí, intentaremos mantenerla durante unas semanas y aumentarla poco a poco, nunca de una forma brusca, ya que se corre el riesgo de que vuelva a aparecer.

 Una opción muy usada para remitir el dolor son los vendajes elásticos o incluso la colocación de un esparadrapo normal. Se coloca ascendiendo en espiral desde el tobillo hasta casi la rodilla, para sujetar los músculos posteriores de la pierna y se reduzca la fricción con el hueso. Seguro que esto lo hemos visto en más de una ocasión.

 Saludos!!

Leer Lesiones I. PERIOSTITIS en El blog de fuerza y honor

Buenas compañeros!! Os informo que para el martes me teneis que dar las autorizaciones para entrar al gimnasio, ok. Me la teneis que dar aquellos que no tengais bono de pista, ok. Sino me lo dais no podeis entrar al gym, de acuerdo, y entonces no os poderia poner tan fuertes como mi colega el gallito. Saludos.

Rafa.

Leer Noticias varias. en El blog de fuerza y honor

Hola de nuevo!! Llegado el momento, voy  hablar de una atleta que nada más conocerla me causó una grata impresión, no por sus cualidades, que por cierto son muchas, sino por su forma de ser y de comportarse. Me refiero a Macarena, la marchadora con más clase que en estos pocos años que llevo practicando este deporte he conocido.

Nombre: Macarena Ruíz.

Edad: 15 años, ya mismo 16 .

Profesión: Estudiante / Atleta.

Marcas:

5 km marcha: 26.23 - Manresa - 18-05-2008.

Club: Solo ella y yo lo sabemos .

No es por ser repetitivo, pero lo que más me gusta de esta chica es su forma de ser. La verdad, es que tendría que haber más chicas como ella. Su visión de las cosas a veces me deja perplejo en cuanto a su madurez y forma de afrontar las cosas. De hecho, es mi consejera y gracias a ella, he sabido rectificar a tiempo en más de una ocasión.

Como he dicho antes, sus cualidades atléticas son excelentes. A su edad está consiguiendo objetivos, marcas... que otras en muchos años no han logrado ni siquiera acariciar. Y todo eso es por su afán de superación, esfuerzo y voluntad que le pone a todo lo que hace. Y solo tiene 15 años. Es o no increible?!.

Una de las cosas que más rabia me da es que no me acuerdo cómo conocí a Maca, aunque si me acuerdo de los viajes que hemos hecho y de los buenos ratos que he pasado con ella en los campeonatos, en el día a día... Sobre todo me acuerdo del andaluz cadete de Motril del 2006, allí si que me reí y mucho . Ese mismo año, fue al andaluz absoluto con sólo 13 años, si lo he dicho bien, fue a un andaluz absoluto con 13 años, y por cierto, no lo hizo del todo mal.

Cada año que pasa su progreso es muy notable, rondando el sobresaliente, ya que cada vez que corre mejora sus marcas. Una de sus cualidades es la competitividad. Para algunos no es una cualidad, pero para mi creo que a base de ser competitiva, sobre todo consigo mismo, le ha hecho mejorar y estar donde está.

Este año se ha embarcado en un proyecto nuevo, es decir, ha fichado por un club de gran nivel y, seguro que "La rubia" no les va a decepcionar, de eso estoy completamente convencido.

En resumen, Maca es una chica común, como ella no hay nadie, y lo que más me gusta de ella, es que es diferente, no se rige por las reglas que la gente le imponga, sino que se impone las suyas y con mucho criterio, cosa que es lo que más me fascina de ella. Sin duda alguna es un ejemplo a seguir.

Leer Biografía de Macarena. en El blog de fuerza y honor

Hola de nuevo!!! Otra vez estoy aquí. En esta ocasión os voy hablar de una de las atletas que mejor define el grupo, en el sentido de rectitud, deber, alegría, simpatía... Bueno, la verdad, es que todo lo que diga es poco para esta compañera. Se trata de Natalia.

Nombre: Natalia Sánchez.

Edad: 17 años.

Profesión: Estudiante / Atleta.

Marcas:

60 mv: 10.53 CARD Granada (16-02-08).

400 mv: 1.12 Andújar - Andaluz juvenil verano.

Club: Caja de Jaén.

Era enero de 2004, hacía poco que me había incorporado al grupo de Jesús. El ambiente era bueno, aunque no como el de ahora por supuesto. En aquel grupo a veces coincidía con una chica que l ponía mucho empeño y ganas a los entrenamientos. Esta chica callada, que pasaba inadvertida era Natalia.Con el paso del tiempo fui cogiendo confianza con ella, y la verdad es que impresionó bastante su forma de ser, y sbre todo su forma de pensar.

Desde entonces han pasado más de cuatro años, y todavía sigue siendo la misma. Eso me gusta de la gente, que no cambie. Es fiel a sus principios, cuando ahi que entrenar ella es la primera que está al pie del cañon, aunque a veces, y todo hay que reconocerlo le cuesta un poco hacer las series largas, sobre todo cuando amenaza lluvia y dice: "Parece que va a llover", a lo que todo el grupo la sigue y afirman: "Es verdad, va a llover".... y se acabaron las series. Y pasado el tiempo, no ha caído ni una gota .

Este año es junior, menos mal, me creía que simepre iba a ser cadete o juvenil!!!, y tiene ante si un reto que es el de seguir entrenando y estudiar a la vez, ya que está en 2º de bachillerato, y en junio le espera su prueba más larga hasta ahora, no estoy hablando de un 400 vallas, sino de la selectividad. Pero Natalia sabe compaginar muy bien los estudios con el atletismo y seguro que todo le irá bien.

Deportivamente hablando, diré que le gustan las vallas, es más, le encantan. Es raro que todavía no me haya dicho: "Rafa, estoy deseando entrenar ya las vallas". En mi caso es no era así, cuando yo hacía esta prueba .

En definitiva, estamos ante el alma mater del grupo, una chica que sin ella, el grupo no sería el mismo, es más no concibo este grupo sin ella. La verdad es que la echaremos mucho de menos cuando se valla a Granada a estudiar. Natalia muchas gracias por todo!!!.

Leer Biografía de Natalia. en El blog de fuerza y honor